超久しぶりの更新となりました。
９月１日の２３時位にNetflixで『全裸監督』を観ながら、ビールと酎ハイ、餃子、きゅうりとかぶのぬか漬け、もずく酢、枝豆、カキフライ、〆にから揚げ弁当と蒙古タンメンのカップラを食べまして、朝気持ち悪さで起床。
あ～もうこんな暴食はすまいと。
かねてから、２０代半ばくらの体重に戻りたいなぁーなどど思っておりましたので、体のレストアとダイエットを兼ねてなんとなく１週間くらい断食することにしました。
経過観察
9月1日 食って寝る直前。
体重：81.9㎏ 体脂肪：不明
９月２日 朝から意外と腹が減らない。夜、９時過ぎに『全裸監督』観てる時に腹が減ってきたので、牛乳をコップ１杯飲む。牛乳飲んでる時点で断食じゃないか…
まあ、固形物は食べてないということで。
体重：79.9㎏ 体脂肪：不明
9月3日 朝は目覚めがすっきりした。午前中は腹減らず。夕方腹が減ったので今度は無調整豆乳をコップ1杯飲む。
体重：78.9㎏ 体脂肪：26.7％