断食②

9月４日　朝からすっきり目覚められ、朝５時からの仕事もいつもなら５時半くらいまでグダグダして始められないところ、１０分には取りかかれた。

夕方ぐらいからスッキリ感が消え、食べ物のことしか考えられなくなる。
同時に頭がボーっとしてくる。

午前中はいい感じの恍惚感を感じてたが、午後から徐々に気分が落ち込んできました。

体重：７７．５㎏　　体脂肪：２６．９％

体脂肪率が増えているので、脂肪ではなく筋肉が落ちているのでしょう。
とりあえずいいか。