９月６日 この日も朝から調子が悪い。胃が痛く、ボーっとする状態が続いている。水を飲まなければいけないのだが、喉もかわかないし、水の味をあまり受け付けない感じです。本当は喉が渇いてなくて飲まなければいけないのだが…
昼、ソファーで横にって、ふとトイレに行こう立ちあがったとき、強烈な立ち眩みを起こしてしまい、危うく階段の手すりに頭をぶつけそうになりました。
さすがにこれはやばいと思い、水だけでなく塩分チャージタブレットを１個なめました。塩分と糖が体に染み渡るかんじで、具合悪さがかなり解消されまた。塩分水分不足だったようです。
ただ、頭がボーっとして頭痛が収まらなかったので、ネットで調べたところ黒飴がいいらしいので、まあ、断食断念するよりは飴で治まるならと買ってきて食べたところ、頭がかなりすっきりしました。
にしても、きついきつすぎるこれ。
体重：７５．８㎏ 体脂肪：２８．８％
９月７日 朝からまただるい。
昼、風呂に入った後、体が重くあまり動かせず。なんかやばいと思い、イオンウォーターを飲む。
これにより体と頭がかなり回復。飲む点滴みたいなものか。
相変わらず胃が痛く気持ち悪い。
体重：７５．６㎏ 体脂肪：２９．１％
9月８日（最終日） 昨日のイオンウォーターのおかげで朝、多少すっきりと目が覚める。胃の痛み治まらず。
昼、風呂に入った後イオンウォーター飲む。体が軽いが頭が回転が悪いというか、軽くクラクラした感じです。腹はすいてはなく、体全体がだるい感じです。
夜、７時断食終了。
回復食に、白菜と大根としめじ柔らかく昆布だしで煮たもの。あと梅干し。
味が体に染み渡る…。
もう、１週間断食はしないと思う。
体重：７５．２㎏ 体脂肪：２５．７％
総括的な感想またあとで。